Những loại rau bà bầu nên hạn chế để tránh nguy cơ sẩy thai.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu cần chú ý đến chế độ ăn uống để giảm nguy cơ sẩy thai. Mặc dù mướp đắng có nhiều lợi ích như cung cấp folate, vitamin C và các khoáng chất cần thiết cho sức khỏe, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể gây co bóp dạ dày và tử cung, dẫn đến sẩy thai. Nguy cơ này cao hơn ở những phụ nữ có sẹo tử cung, tử cung ngả về sau hoặc đã từng sinh mổ.

Rau sam có vị giống rau mồng tơi, dễ trồng, giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, nhưng phụ nữ mang thai ăn nhiều có thể gây kích thích tử cung, dẫn đến sẩy thai. Rau ngải cứu có tác dụng lưu thông máu và giảm đau bụng, nhưng ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể tăng nguy cơ chảy máu và co thắt tử cung. Rau ngót chứa papaverin, ăn nhiều có thể gây co tử cung, nên hạn chế dưới 30g, đặc biệt là phụ nữ có tiền sử sẩy thai hoặc sinh non. Rau chùm ngây giàu vitamin C, canxi, protein, vitamin A, kali và sắt, có giá trị dinh dưỡng cao.

Thời xa xưa, chùm ngây được sử dụng làm thuốc tránh thai do có cấu trúc tương tự estrogen, ngăn ngừa mang thai. Khi mang thai, hormone trong cơ thể mẹ làm tử cung mềm, nhưng alpha-sitosterol trong chùm ngây có thể co tử cung và gây sẩy thai. - Chuyên gia tư vấn Kim Mai.

Source: https://afamily.vn/cac-loai-rau-an-nhieu-khien-ba-bau-de-say-thai-20160217045242110.chn